最好的保健品是食物(Word+PDF+ePub+PPT)
作者:萧西(作者)
出版:哈尔滨出版社; 第1版 (2009年2月1日)
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好吃不用药,饮食得健康!食物是维持生命的根本,现代人越来越注重健康,各种保健品层出不穷,然而保健品既昂贵又不见得人人适用,食物却廉价易得,同样能带来健康!薯、芦笋、卷心菜是防癌抗癌食品;黑木耳可以降低血液黏稠度、降血压、防治心血管疾病;燕麦片能够降胆固醇、降血糖;多喝绿茶可以减少肿瘤、延年益寿……只要食用得当,食物比保健品更具养生功效!这本《最好的保健品是食物》,总结了常见的200多种食品,列举营养成分、保健功效、饮食宜忌,并提供贴心烹饪菜单,教你健康饮食保健新概念!