秘传千年的中医大月子（Word+PDF+ePub+PPT）
作者：夏梦(作者)
出版：青岛出版社; 第1版 (2016年3月1日)
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不仅坐小月子，还要坐大月子！
这是一本与众不同的月子书，它将颠覆我们对坐月子的原有认知，解开我们对月子的所有疑惑。
拥有“小送子观音”“最美女中医”美誉的北京弘医堂年轻一代接诊最多的夏梦医师，将家族代代相传又经临床改善的大月子方案完全公开，对所有女性说，不仅要坐月子，还要坐大月子。
30天小月子养身，100天大月子养气血。根据体质正确坐满百日大月子，之前的老病根都可能消除，还能调理甚至重塑体质。
百日月子方案把大月子分为12阶段，每阶段有一个养护重点，根据体质制定不同调理方案，即：
第一阶段（17天）：排恶露
第二阶段（814天）：通乳
第三阶段（1521天）：补气血
第四阶段（2228天）：雕塑体形
第五阶段（2934天）：有序运动
第六阶段（3542天）：皮肤护理
第七阶段（4352天）：情志锻炼
第八阶段（5262天）：乳房恢复
第九阶段（6272天）：盆底肌康复
第十阶段（7382天）：卵巢保养
第十一阶段（8392天）：形体恢复
第十二阶段（93100天）：养护头发
