作者：丰广魁(作者) 出版：江苏凤凰科学技术出版社; 第1版 (2016年10月1日) 服务：人工校对0错代录+录完后精校排版 此为收费服务：会收取文档代录之人工费 预估录入后页数：100（带目录书签跳转） 请支持正版图书，莫将本服务所得用于非法目的 ✅文档录入及格式制作人工服务，非骗流量 ❤️ 录入后格式：PDF、Word、PPT、ePub、TXT

养生有道（ePub+AZW3+PDF+高清）电子书下载 丰广魁(作者)

正确的中医养生理念有三个准则：

1. 道法自然

“道”就是规律，“法”就是遵循，“自然”就是大自然。世界万物的运行法则都要遵守自然规律，我们人类也不例外，人的生活起居也要顺应自然，随太阳的活动规律而生活，不逆自然而为。

2. 神形兼养

注重体健，养好身体固然重要，而更重要的是要注意情志调节，做到神形兼养。人要“恬淡虚无”，方可“真气存之”（《黄帝内经》）。有欲望是积极的，但欲望过度则易伤精耗气。人的生活要精彩，很难做到清心寡

欲，但如果能做到欲望有度、豁达坦荡、淡泊名利，就离健康不远了。

3. 审因施养

审因施养就是根据不同的体质、气候、地域而采用不同的养生方法去调养保健。