趣味睡眠（用草药疗法与和秘密食谱改善睡眠，增加健康，体能与幸福感。）（Word+PDF+ePub+PPT）

内容简介

你是否总是每天感到极其疲劳，但同时又会失眠？希望书中的安眠茶、助眠茶浴、助眠果汁能够对你有所帮助。

作者简介

作者：约翰尼•罗斯，头衔众多——伦敦商人、城市规划专家、创业家以及畅销书作者。

作者还是克罗伊登城市科技协会创始人，该协会云集六千多名伦敦精英，包括创业者、风投资本家、软件开发和创意人员等，立志要打造“伦敦南部的硅谷”。

作者还经常出现于英国各大媒体之中，如《卫报》、《金融时报》及《标准晚报》等，讨论科技初创企业文化、社区更新、B2B营销策略。

最重要的是，他还是一位私人教练、人生教练、演讲家和草药师。他一生周游世界，致力于自然健康和幸福方面的教育和研究，曾为数百名企业家、自由职业者、企业从业人员提供过咨询建议和帮助。本书英文版封面署名约翰•弗兰兹（John Franz）为他的笔名之一。

读者评论

Allen B.

五星好评

睡不着觉？你需要看看这本书。

2015.4.27.发表于亚马逊官网

经验证购买

我不喜欢服用很多药品，怕对身体有副作用。因此，我十分赞成这本书提供的自然疗法。

这本书提供了一些自然疗法，像呼吸技巧，肌肉放松以及养成其他习惯，以获得更好的睡眠。

遵循这些建议比吃药入睡要好得多。

这本书里的建议可以帮助你彻底解决睡眠问题，而不是吃点药只管一晚上。此书对我帮助很大，我注意到自己真的睡得更好了，不像之前躺在床上时很清醒。自制茶和思慕雪可以帮你快速入睡。

我向所有遭受失眠症之苦的伙伴推荐这本书。